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养胃粥:灵芝糯米粥的做法

来源:智榕旅游

灵芝糯米养胃粥的做法

食材:糯米100克,灵芝适量,白糖3克。

做法:

1.糯米泡发洗净;灵芝洗净,加水煮好,取汁待用。

2.锅置火上,倒入煮好的灵芝药汁,放入糯米,以大火煮开。

3.待煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

食材的功效

1.灵芝:具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2.糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3.灵芝糯米粥:此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。

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