教你几招简单的戒酒方法 戒酒方法

长期无节制的饮酒会导致身体受酒精慢性的中毒，严重影响了正常的生活。因此饮酒的人为了自己的身体健康就应该选择戒酒，但往往都以失败而告终，那么戒酒失败的原因有哪些呢？哪些人不能喝酒呢？什么样的戒酒方法最有效呢？今天就为大家一一的介绍。

相信很多的饮酒者都试过各种各样的戒酒方法，但都没有成功，那么今天小编就分享几种戒酒小技巧来帮助大家快速戒掉喝酒的习惯。

戒酒方法

离酒远点

这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做的离酒远点。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。

其次，不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞。

循序渐进戒酒

戒酒和戒烟一样，一旦你有了酒瘾，就不要一下子的滴酒不沾，要选择有计划的戒酒，切忌选择一次性的快速戒掉，以免身体出现成瘾的症状。

比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。

以茶代酒

一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。

借助药物

由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。

众人帮助

端正戒酒的态度后，和家人朋友说清楚，让他们监督你，不让你喝酒，不要让朋友强行的劝酒，在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能帮助你成功的戒酒。

饮食习惯

最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望。

同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

吃什么解酒

一、水果解酒

选取鲜橙、杨梅、甘蔗、生梨子等新鲜水果(选择原则是至少一种味酸，一种味甜)，用榨汁机炸成果汁后服用，效果最为显著，而且可以改善过度饮酒的人次日皮肤油腻或起皮屑的症状。

对深度醉酒者、可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，然后服用效果更好。

二、蔬菜解酒

蔬菜与生活密不可分，因此这种快速解酒的方法最为容易普及。将白菜、白萝卜、白薯任其一种，切碎加入白糖和适量的醋，搅拌均匀，当凉菜实用，可以达到快速解酒的效果。

原因是这三种蔬菜中含有大量的水分和维生素，有效补充呕吐造成的水分和维生素缺失。同时，白糖可以补充血糖，醋酸可以与酒精发生化学反应，降低体内酒精含量。

另外，适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。

三、食物解酒

最为常见的是使用鸡蛋和豆腐，食用生鸡蛋清，其蛋白质可以有效保护肠胃，可快速消渴、清热、解醉。

豆腐，含有半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出，因此解酒效果自然快，另外，在饮酒时做为下酒菜可以更有效缓解和预防醉酒。

四、药物解酒

药物解酒是最为有保障的一种快速解酒的方法，其特点就是见效快、安全性高。家里常备柑橘皮，焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服用。

或者选择酸枣葛根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。在服用汤药的同时，可以使用花露水，喷洒几点在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

戒酒失败的原因

一、是采用的戒酒的方法不当

有些朋友在戒酒的时候把希望寄托在戒酒偏方或者是戒酒药中，没有及时的选择到专业的戒酒医院接受治疗，这是戒酒失败的主要原因。

二、是戒酒不彻底，没有彻底祛除心瘾

在戒酒的时候很多的朋友图便宜，或者是求快，觉得自己好一点了就证明自己好了，其实这个时候只是戒酒刚开始，只有坚持治疗，才可以完全的戒酒。

三、是戒患者的不配合

专家给大家提出的建议是采用中药戒酒疗法。

戒酒是一个缓慢的过程，需要戒酒者的坚持，需要医生的指导和家人的辅助，戒酒的患者切忌盲目戒酒，及时的到正规的戒酒医院听取专家的建议。

目前最先进的戒酒方法是“多位一体修复再生疗法”通过基因修复加上药物治疗可以从根本上帮助患者戒断酒瘾。

俗话说的好欲速则不达，戒酒的患者一定要正确健康的戒酒，不要疾病乱投医，盲目的听信偏方，这样不仅对病情没有好处，还会加重对患者的伤害。

哪些人不能喝酒

孕妇

据美国的统计数字，因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形的，每年大约有5万人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害，称为胎儿酒精综合征。

其典型表现是体重低，中枢神经系统发育障碍，可有小头畸形，面部很怪，前额突起，眼裂小，斜视，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇向里收缩，扇风耳;还有心脏及四肢的畸形。

有人发现，孕妇酗酒是胎儿先天性畸形和先天愚型以及脊髓膜膨出、智力缺陷的原因之一。

据调查，在美国所有的智力迟钝者当中，胎儿酒精综合征就占了20%，因而成为威胁美国儿童智力发育的第一位疾病。

酒精的危害与饮酒的时间和酒量有关，一般来说，愈是在妊娠早期，愈是饮酒量多，其危害程度也就愈大。酒精也会影响男性精子的质量，使胎儿致畸的危险性增大。

所谓“星期天胎儿”就是指狂饮之后受孕所生的酒精中毒综合征婴儿。因此准备生孩子的男女双方均应在受孕前戒酒。

由于怀孕最初3个月正是胎儿形成的重要阶段，这时饮酒，对胎儿的损害特别严重。

整个孕期都贯穿了胎儿大脑的发育过程，胎儿生长的高峰是在妊娠的6个月以后，这时如继续饮酒，将会给胎儿带来更严重的损害。

在妊娠初期的1～2个月，孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料，也会影响胎儿发育及出生后的智力。

肝炎病人

对肝炎病人来说，由于肝的实质性损害而引起肝脏解毒功能的降低，常使酒精代谢所需要的各种酶活性和分泌量降低。

更兼食欲不振、偏食等，使得蛋白质、维生素摄入不足;饮酒又阻碍了氨基酸、叶酸、维生素B6、B12的吸收，严重影响了肝脏对酒精的解毒能力，促使肝炎病程迁延、病情加重，甚至发展为肝硬化或重症肝炎。

临床上就常见到早期肝炎病员被误诊为“感冒”、“乏力”后，因进食“炒酒蛋泡挂面”或“酒炖墨鱼干”而发展为重症肝炎的例子。

常见有潜伏期肝炎患者大量饮酒而突发急性肝衰竭的报道;还有慢性肝炎因持续过量饮酒，甚或一次大量饮酒而引起慢性肝炎活动、转氨酶急剧上升及激发黄疸的报道;乙肝表面抗原长期阳性者，长期饮酒易致肝硬变甚至促发肝癌、缩短寿命等。

总之，酒精对于肝炎病人来说，无异于一剂大毒药，是有百害无一利的。对于所有的肝炎患者来说，严禁饮酒应该说是一种最基本的自我保养措施。

感冒者

感冒病人多半有不同程度的发烧。医生必然要开退烧药服用，一般多是扑热息痛。如果一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝将产生严重损害，直到完全坏死。

糖尿病人

酒中所含的酒精只供热能，每克酒精能产生热能29千焦而不含其他营养素，长期饮用对肝不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

饮酒还可使胰腺充血、水肿，损害胰腺影响胰岛功能，加重病情，以不饮为佳，如果饮少量酒，则应该选择含酒精低的啤酒(含酒精约4%)、葡萄酒(含酒精14%左右)等。

结语：过量的饮酒会引起各种疾病，甚至会剥夺饮酒者的生命，上文向大家讲解了一些戒酒失败的原因及方法，希望可以帮助大家戒酒成功，值得提醒的是，有些人群是不宜喝酒的，因此小编希望可以引起大家的重视。

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