叩齿有以下好处：1. 坚固牙齿：叩齿能促进牙周组织周围的健康，增加营养供应，强壮牙齿，预防龋齿等牙疾，不易萎缩。2. 促进消化：唾液中含有淀粉酶、溶菌酶和分泌性抗体免疫球蛋白A等物质，帮助消化食物，还有解毒作用。3. 有益于耳聪目明：叩齿让肾气充盈，肾气通于耳，注于目，有助于提高听力和视力。4. 有壮阳作用：中医认为叩齿能够补肾壮阳，长期坚持能够提高性功能。
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叩齿运动怎么做
食物进口的第一道工序就是咀嚼，同时掺进各种消化酶，经食道进入胃，不好，就要影响整个消化系统，影响到各器官是否能得到充分的营养物质的供应。因此，对人的健康非常重要，正因为如此，从古至今，人们都很重视对的保健。
一、叩齿的作用
饭后漱口、刷牙是最常见的保护的办法，这样可以及时除掉残留在缝隙中的食物残渣，因为那些残渣无法是属于酸性的或碱性的，对都有腐蚀作用。叩齿是健身法中的长寿之术，它可使牙根膜内血管扩张，改善局部血液循环，能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地履行它固定的职责。同时，使口腔唾液分泌增多，有助消化。叩齿对肾有保健作用。这一简便易行的健身法，可使不患牙疾，长期坚持，直到七八十岁高龄，仍能完好无缺。
二、叩齿的方法
叩齿是行之有效的传统健齿法。就是轻合双唇，上下齿相互叩击数十次。叩击时有人强调按不同分别叩击，先叩击白齿（大牙），然后再叩击门牙、犬牙各数十次。其理由是，这些不同的不长在同一平面上，按不同层次的平面叩击，可使每个都能叩击上。这种*是有道理的。
叩齿运动怎么做
食物进口的第一道工序就是咀嚼，同时掺进各种消化酶，经食道进入胃，不好，就要影响整个消化系统，影响到各器官是否能得到充分的营养物质的供应。因此，对人的健康非常重要，正因为如此，从古至今，人们都很重视对的保健。
一、叩齿的作用
饭后漱口、刷牙是最常见的保护的办法，这样可以及时除掉残留在缝隙中的食物残渣，因为那些残渣无法是属于酸性的或碱性的，对都有腐蚀作用。叩齿是健身法中的长寿之术，它可使牙根膜内血管扩张，改善局部血液循环，能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地履行它固定的职责。同时，使口腔唾液分泌增多，有助消化。叩齿对肾有保健作用。这一简便易行的健身法，可使不患牙疾，长期坚持，直到七八十岁高龄，仍能完好无缺。
二、叩齿的方法
叩齿是行之有效的传统健齿法。就是轻合双唇，上下齿相互叩击数十次。叩击时有人强调按不同分别叩击，先叩击白齿（大牙），然后再叩击门牙、犬牙各数十次。其理由是，这些不同的不长在同一平面上，按不同层次的平面叩击，可使每个都能叩击上。这种*是有道理的。