合理吃核桃不会胖，但需适量：1. 核桃油脂含量高：过量食用会储存起来导致发胖。2. 吃核桃要注意适量：不要造成胃肠负担，建议每天早晚吃2到5个核桃仁，表皮可以不剥掉。3. 核桃适量食用有益：可以起到滋补防病的效果，表皮也有一定的营养成分。4. 注意脾胃虚弱人群：少吃核桃。
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黑芝麻,核桃仁,枸杞吃了会发胖嘛1
会发胖，芝麻和核桃油脂含量丰富，建议一次不要吃太多，最好避免晚上进食。追问黑芝麻，核桃仁，枸杞，一起和蜂蜜吃，会发胖嘛？
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