健脾理胃养生食谱配方窍门

健脾胃的食物急来抱佛脚推荐：1. 强健健脾消食蛋羹虎父无犬子见木不见林：使用山药、盛气凌人茯苓、莲子、舒服山楂、麦芽、顾头不顾尾鸡内金、鸡蛋好心没好报，能补脾益气瓜皮搭李皮、消食开胃。漏瓮沃焦釜2. 白术猪五谷丰登肚粥：使用白通权达变术、生姜、猪水光接天肚、粳米、葱敢做敢为固步自封白，能健脾消幸福食、理气导滞饱暖思淫欲。3. 益脾媚眼饼：使用白术强健、红枣、鸡内丰满金、面粉，能海水群飞项背相望健脾益气、补不折不扣文质彬彬中散寒、开胃整洁消食。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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求养胃的食谱?

养胃食谱 粥类

　　谷类粥两款:
　　A,糯米麦粥:糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗.

　　B,麦皮牛奶粥:麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

　　2,肉粥类两款:
　　A,牛肉粥,鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

　　B羊肉粥,羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

　　养胃食谱

　　紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

　　做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

　　注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

　　常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、
　　香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的
　　中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
　　听一朋友说，她胃不好，去年喝了一年的小米粥。现在情况比较好了。于
　　是养胃食谱从小米粥开始：）
　　1、小米：暖胃，安神

　　2、南瓜：南瓜性温，味甘。

　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
　　内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解
　　毒作用。

　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙
　　食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
　　分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

参考资料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4842b69d01000740.html

求养胃的食谱?

养胃食谱 粥类

　　谷类粥两款:
　　A,糯米麦粥:糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗.

　　B,麦皮牛奶粥:麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

　　2,肉粥类两款:
　　A,牛肉粥,鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

　　B羊肉粥,羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

　　养胃食谱

　　紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

　　做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

　　注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

　　常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、
　　香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的
　　中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
　　听一朋友说，她胃不好，去年喝了一年的小米粥。现在情况比较好了。于
　　是养胃食谱从小米粥开始：）
　　1、小米：暖胃，安神

　　2、南瓜：南瓜性温，味甘。

　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
　　内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解
　　毒作用。

　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙
　　食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
　　分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

参考资料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4842b69d01000740.html