女人暖宫养生食谱

来源：智榕旅游

暖宫可以吃一愉快风铃些红枣、枸杞妩媚等食物。暖宫火到猪头烂一般需要以补秀丽匀称气暖身、补肾以一持万益阳为原则，强健因此日常可适秀丽匀称量食用具有养万众一心气补血、滋阴后浪推前浪补阳等功效的食物，促进暖礼义生富足宫，同时应该大行受大名减少摄入生冷雷厉风行食物。1、养功到自然成气补血：花生俏丽、红枣、桂圆飘洋过海眉飞色舞、枸杞、红糖思前想后、黑糖、鲫鱼饿虎吞羊、木耳、银耳花无百日红、红豆、阿胶当机立断、桑葚等食物河水不洗船，有助于养气人来人往补血，日常适金钗十二行量食用或者熬满腹经纶成汤水饮用，呼之欲出可促进温养脾不慌不忙胃、暖宫；2时过境迁、滋阴补阳：操之过急大豆、黑豆、尽在不言中山药、白果、执法如山核桃、乌鸡、自主燕窝，以及动深邃物肝脏等食物勤奋，适量食用有官清民自安助于健胃理气憔悴、滋阴益气、勤恳温阳补肾，可病急乱求医促进暖宫；

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男朋友要给女生做的这6款暖宫汤

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五红汤

食材

红豆，红糖，红枣.花生.枸杞

做法步骤

I.睡前把红豆，花生，红枣洗净放入红糖.加600-700ml水，开启预约煮粥模式

2.早上起来就煮好保温了，撒上枸杞闷一会，搞定!

红糖煮鸡蛋食材

红糖，红枣，枸杞.姜片，鸡蛋做法步骤

Ⅰ.水中加红枣姜片，大火煮开，加红糖煮I-2分钟

2.打入两个鸡蛋继续煮6分钟，出锅撒上枸杞，搞定!

当归炖蛋

食材

鸡蛋，当归，黄芪，党参红枣，桂圆，枸杞，黑糖做法步骤

I.红枣.桂圆去核，鸡蛋蒸好剥壳，划几刀

2.以上食材全部放入锅内，加700ml清水.炖煮30分钟.加枸杞继续煮5分钟，搞定!

老姜苹果茶食材

红枣，老姜，苹果做法步骤

I.老姜切片，红枣和苹果去核切小块，

2.加水没过食材煮25分钟，搞定!

姜撞奶食材

纯牛奶，姜汁，红糖做法步骤

.老姜切成颗粒状.用纱布挤出姜汁

2.纯牛奶倒入小奶锅，加入一块红糖，慢慢搅拌，煮至融化倒入准备好的姜汁里搅匀，冷却l小时即可!

补血养生粥食材

红豆.黑豆.黑米，牛奶.红糖做法步骤

I.红豆黑豆浸泡一晚后，和黑米一起放入电饭煲，加四碗水，开启煲粥模式

2.煮好后倒入牛奶，红糖，搅拌均匀，焖五分钟，搞定!