：站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种中，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。
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站桩早上还是晚上好
问题一：太极站桩早上好还是晚上好？ 晚上好，
因为早上本身元气太盛、肌肉非常松弛，外激寒气太重、需要很大的能量来维持体温和高强度的肌肉疲劳(站桩很容易使肌肉疲劳)，你站一会儿，肌肉就会僵持，不如轻量级的运动一下。
晚上，身体已经经历了一天的劳作或者他，获得了充分的舒展和缓冲，再进行站桩会显得轻松许多。
问题二：白天站桩好，还是晚上站桩好，养生桩 我爹都是晚上站得……
问题三：站桩有时间*吗？是不是晚上站桩不好。 初级站桩对时间没有*，早晚都可以的。
问题四：各位前辈们，站桩什么时间最好，或是晚上适合站桩吗 练功是一个循序渐进的过程，看得出来你练得时间不长。
我刚刚开始练得时候也是你这样的情况，后来调整了一下，就是休息了一段时间，然后再开始练，然后再小休息一段，在接着练，直到一直练。
对于身体的反应，你自己是最清楚的，刚刚开始站桩如果能轻松站下来那时胡扯，要有一颗平常心，领悟太极的真道。
希望你能够早日步入真正的太极殿堂当中。
问题五：晚上可以站桩养生吗？白天站桩好还是晚上站桩好？ 如果是身体自然的反应，并非借由外物 *** 所产生，那么它不会对人体产生不良影响。
我们知道，夜晚阳气会自然沉降下来，这样才容易进入睡眠状态。如果晚上吃过多的姜，或者喝上一杯咖啡，等于投了一个兴奋的因子让气血开始动荡起来，导致体内气血进入昂扬状态，这便有违气血的天然运转模式，也会影响睡眠质量。
站桩则不同，站桩的过程中身体会排很多汗，恰好有助于将体内的躁气和毒素带走，身心淋漓畅快，甚至如充了电一般精神抖擞！更妙的是，当你到了要休息的时候，内在则非常静谧，身体立即回复到天然的运转模式，不会残留。
问题六：早起站桩晚上打坐各半小时好不好 站桩可以自然得气，用于初学者，打基础用的。
打坐是有一定基础，用意念指挥自己的气场进行练功。
不能说哪个更好，主要看什么时候用。
问题七：睡前练站桩好不好，那又是怎么练的，请高手指教。 我个人认为不好、我锭3岁学武11年后大学体院毕业、至今在带课。
你想啊睡觉前连站桩你会全身发僵、身体发僵是练武的最大的一个忌讳。
问题八：有太极专家说每天下午45点钟运动打太极拳站桩较好对吗 一天当中有四个时辰最合适练习太极拳站桩，在这四个时段练习可以达到事半功倍的效果。这四个时段分别是：卯时（早上5:00到7:00）、午时（中午11:00到13:00）、酉时（下午17:00到19:00）、子时（晚上23:00到1:00），在我国传统文化中四个时间段中卯时又称为“日始、破晓、旭日”代表一天的开始。酉时又被称为“日落、日沉、傍晚”代表一天的结束，子时和午时是阴阳交汇的节点。而这四个时间段恰恰是肚内最空的时间段。马虹先生曾说过，太极拳其实是盆骨运动，现在陈小旺也说太极拳是以丹田为体系的（我练的不是陈氏太极拳）。丹田也是在盆骨。而肠道则是人类消化系统中吸收和外排交汇之处。
问题九：晚上十点站桩好么，如果好站完桩然后做二百两头起，就睡觉好么，如果不好，什么时候站最好，其他时候不... 站桩的话，晚上还是早上是无所谓的。都可以。
胃肠不好也可以站桩，但是如果膝盖不好的话就要适度了。
另外，两头起属于无氧运动，最好不要做完就睡觉，做完要充分放松肌肉，至少要等半个小时再睡觉。否则不但影响睡眠质量还会影响肌肉质量。
问题十：早上5点锻炼身体好吗？ 10分 对的，完全正确。清晨5 ~ 7点、晚上9 ~11点是两个最好的锻炼身体时间段。我和我的兄弟们当年拜师习武时，师傅对我们采用的就是：清晨5 ~ 7点的晨练，晚上是进行学习数理化功课的时间。我和我的兄弟们直到现在身体埂很好。祝你成功！
站桩早上还是晚上好
问题一：太极站桩早上好还是晚上好？ 晚上好，
因为早上本身元气太盛、肌肉非常松弛，外激寒气太重、需要很大的能量来维持体温和高强度的肌肉疲劳(站桩很容易使肌肉疲劳)，你站一会儿，肌肉就会僵持，不如轻量级的运动一下。
晚上，身体已经经历了一天的劳作或者他，获得了充分的舒展和缓冲，再进行站桩会显得轻松许多。
问题二：白天站桩好，还是晚上站桩好，养生桩 我爹都是晚上站得……
问题三：站桩有时间*吗？是不是晚上站桩不好。 初级站桩对时间没有*，早晚都可以的。
问题四：各位前辈们，站桩什么时间最好，或是晚上适合站桩吗 练功是一个循序渐进的过程，看得出来你练得时间不长。
我刚刚开始练得时候也是你这样的情况，后来调整了一下，就是休息了一段时间，然后再开始练，然后再小休息一段，在接着练，直到一直练。
对于身体的反应，你自己是最清楚的，刚刚开始站桩如果能轻松站下来那时胡扯，要有一颗平常心，领悟太极的真道。
希望你能够早日步入真正的太极殿堂当中。
问题五：晚上可以站桩养生吗？白天站桩好还是晚上站桩好？ 如果是身体自然的反应，并非借由外物 *** 所产生，那么它不会对人体产生不良影响。
我们知道，夜晚阳气会自然沉降下来，这样才容易进入睡眠状态。如果晚上吃过多的姜，或者喝上一杯咖啡，等于投了一个兴奋的因子让气血开始动荡起来，导致体内气血进入昂扬状态，这便有违气血的天然运转模式，也会影响睡眠质量。
站桩则不同，站桩的过程中身体会排很多汗，恰好有助于将体内的躁气和毒素带走，身心淋漓畅快，甚至如充了电一般精神抖擞！更妙的是，当你到了要休息的时候，内在则非常静谧，身体立即回复到天然的运转模式，不会残留。
问题六：早起站桩晚上打坐各半小时好不好 站桩可以自然得气，用于初学者，打基础用的。
打坐是有一定基础，用意念指挥自己的气场进行练功。
不能说哪个更好，主要看什么时候用。
问题七：睡前练站桩好不好，那又是怎么练的，请高手指教。 我个人认为不好、我锭3岁学武11年后大学体院毕业、至今在带课。
你想啊睡觉前连站桩你会全身发僵、身体发僵是练武的最大的一个忌讳。
问题八：有太极专家说每天下午45点钟运动打太极拳站桩较好对吗 一天当中有四个时辰最合适练习太极拳站桩，在这四个时段练习可以达到事半功倍的效果。这四个时段分别是：卯时（早上5:00到7:00）、午时（中午11:00到13:00）、酉时（下午17:00到19:00）、子时（晚上23:00到1:00），在我国传统文化中四个时间段中卯时又称为“日始、破晓、旭日”代表一天的开始。酉时又被称为“日落、日沉、傍晚”代表一天的结束，子时和午时是阴阳交汇的节点。而这四个时间段恰恰是肚内最空的时间段。马虹先生曾说过，太极拳其实是盆骨运动，现在陈小旺也说太极拳是以丹田为体系的（我练的不是陈氏太极拳）。丹田也是在盆骨。而肠道则是人类消化系统中吸收和外排交汇之处。
问题九：晚上十点站桩好么，如果好站完桩然后做二百两头起，就睡觉好么，如果不好，什么时候站最好，其他时候不... 站桩的话，晚上还是早上是无所谓的。都可以。
胃肠不好也可以站桩，但是如果膝盖不好的话就要适度了。
另外，两头起属于无氧运动，最好不要做完就睡觉，做完要充分放松肌肉，至少要等半个小时再睡觉。否则不但影响睡眠质量还会影响肌肉质量。
问题十：早上5点锻炼身体好吗？ 10分 对的，完全正确。清晨5 ~ 7点、晚上9 ~11点是两个最好的锻炼身体时间段。我和我的兄弟们当年拜师习武时，师傅对我们采用的就是：清晨5 ~ 7点的晨练，晚上是进行学习数理化功课的时间。我和我的兄弟们直到现在身体埂很好。祝你成功！