在现代社会，琐事无处不在，且往往会占据我们的时间和精力，影响我们的工作和生活。以下是一些方法，可以帮助你防止自己被琐事所困扰：
制定计划和清单：制定计划和清单可以帮助你更好地组织和安排自己的时间和任务，避免被琐事所困扰。你可以根据重要性和紧急程度来安排任务的优先级，以确保你能够优先处理重要的事情。
学会拒绝：学会拒绝一些不必要的事情，可以帮助你节省时间和精力，避免被琐事所困扰。你可以根据自己的情况，拒绝一些无关紧要的社交活动、会议和任务等。
做好时间管理：做好时间管理可以帮助你更好地控制自己的时间和精力，避免被琐事所困扰。你可以学会分配时间，避免浪费时间，把更多的时间用在重要的事情上。
做好心理调适：做好心理调适可以帮助你更好地应对琐事的困扰，保持平静和冷静。你可以通过运动、冥想等方式来缓解压力和焦虑，让自己保持良好的心态。
总之，防止自己被琐事所困扰需要我们制定计划和清单、学会拒绝、做好时间管理和心理调适等方面的技巧和方法。只有这样，我们才能更好地应对琐事，保持高效和有条理的工作和生活。