保持专注是工作中非常重要的能力，它可以提高工作效率和质量。以下是一些帮助你保持专注的方法：
制定计划。在开始工作之前，制定详细的计划可以帮助你更好地管理时间和任务，避免不必要的干扰和浪费时间。
制定优先事项。把任务按照优先级进行排序，优先完成重要和紧急的事项，让自己更集中地处理事务。
避免干扰。关掉手机和社交媒体，关闭电子邮件通知，避免不必要的干扰和打扰。
做完一件事再去做另一件事。不要让自己同时处理多项任务，这只会分散你的精力和注意力，导致效率低下。
经常休息。保持专注并不意味着一直工作。经常休息可以帮助你恢复精力，更好地集中注意力。
坚持。保持专注需要一定的毅力和决心。一旦习惯了保持专注，你会发现工作变得更加容易和高效。
以上是一些帮助你保持专注的方法，实践它们可以帮助你提高工作效率和质量。
参考来源：<a href="https://www.forbes.com/sites/ashleystahl/2019/02/19/7-tips-to-stay-focused-at-work-in-the-age-of-distraction/?sh=2d3d3a3c1a9b">https://www.forbes.com/sites/ashleystahl/2019/02/19/7-tips-to-stay-focused-at-work-in-the-age-of-distraction/?sh=2d3d3a3c1a9b</a>