女人气血两虚应选择营养丰富的食物和相关药物来补充：1. 富含营养的食物：可以多摄入高蛋白和维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果，同时也可以多吃一些补气血的食物，如羊肉、龙眼肉、枸杞、大枣等，有助于改善气血两虚症状。2. 相关药物：十全大补丸、八珍丸等气血双补剂可起到温补气血、缓解症状的作用。建议在医生的指导下选择合适药物。
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补血是猪肝的5倍，是菠菜的10倍，气血双补，皮肤红润的食物有哪些？
做女人确实太辛苦了，而且每个月总有几日人体尤其难受，干什么都没力气，并且性子非常暴躁，无缘无故想气愤，你猜猜的没错，便是女人来大姨妈的近几天。在这期间很多人都会吃红枣或是阿胶糕给人体填补营养物质，还是建议大家近几天别碰冷水，多吃一些补气血的食物，那样身体就会舒服很多。现代科技发展趋势迅速，很多人都会使用一些药品来减轻，不过这些对身体都是有一定药物副作用，还是建议大家尽量不要服用，大伙儿平时可以吃一些补气血的食物，比如大枣，花生仁，黄豆等更营养的食物，这种比药品好得多，而且不对身体有害，对身体百利无一害。
今日小猴给大家分享一道补气血的美食汤，它是：花生仁红枣豆浆。这道美食汤补血补气是猪血的5倍，是芹菜的10倍，具有较高的服用使用价值。这道美食汤不但营养高，并且方法非常简单，只需把食物备好，再放到打汁机中，把它弄成豆桨就可以喝，具有非常好的补气补血功效。女性每天坚持喝一杯，能够补血补气，让皮肤变白里透红光滑细腻，比立即吃红枣，喝红糖水强多了，朋友们尤其是女人，一定要学会制做这一汤，下边将详尽的作法推荐给大家。
食物：花生仁30克、大豆20克、稻米10克、大枣适当、水适当、老冰糖少量。作法：1、将大枣用温水冲干净，将表层的残渣除掉，随后用刀割开，将红枣核除掉，然后将大枣切片预留。2、将花生仁、大豆、稻米，用温水冲干净，再放到清水中30分预留。3、准备一个破壁养生机，将水杯拿下来，再将除开老冰糖的所有食物放进杯里，加入适量冷水。4、将水杯安装在人体上边，打开制作豆桨的方式，打汁5分钟，将老冰糖加入进来，再次制作5分钟就可以四处喝，好吃又营养成分，错过了太可惜了。补血补气是猪血的5倍，是芹菜的10倍，每天一杯，益气补血，皮肤红润。女人补气血不必只能吃红枣，喝红糖水，试一下这一道花生仁红枣豆浆，做法简单快手视频，能够很好的补血补气，让皮肤红润光滑细腻，快看一下吧。