中医养生的三个层次：1. 养形（身）：保养身体，注意饮食健康、规律作息、适度运动，以避免疾病发生。2. 养气：调养人体之气，包括多种方法如站桩、静息打坐等。3. 养神：调畅情志，切莫过度情感波动。养神有益于福寿绵长。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医养生工程把人体分为了哪几种体质
碱性体质和酸性体质，但大部分人都是酸性体质。
中医养生工程把人体分为了哪几种体质
碱性体质和酸性体质，但大部分人都是酸性体质。
Copyright © 2019- zrrp.cn 版权所有 赣ICP备2024042808号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务