郑州大学
第一附属 医院。经 期不能吃 的食物及 原因:。 1. 含 鞣酸多的 食物:如 山楂、蓝 莓等会影 响铁元素 的吸收, 经期需要 补充铁, 不宜食用 。2. 寒性食物 :如西瓜 、香蕉、 橘子、火 龙果等会 加重痛经 症状。3 . 刺激 性食物: 如辣椒、 姜、蒜等 容易引起 经量过多 和痛经。 4. 油 腻或热量 过高的食 物:如烧 烤、炸鸡 、动物内 脏等消化 道负担过 重,不宜 食用。女 性需注意 月经期间 饮食均衡 ,多摄入 蔬菜和优 质蛋白, 同时注意 外阴护理 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
月经期间禁忌的食物有哪些?
教你经期的禁忌