互联网产品经理是负责互联网产品规划、设计、开发和运营的专业人士。其角色和职责主要包括以下几个方面：
产品规划与定位：互联网产品经理需要根据市场需求和竞争对手情况，确定产品的发展方向和定位。这包括对目标用户群体的分析、市场调研、竞品分析等工作。
产品设计与功能定义：产品经理需要根据市场需求和用户反馈，与设计师、开发工程师等团队成员合作，进行产品功能的定义和设计。这包括编写产品需求文档、原型设计、UI设计等工作。
项目管理与协调：产品经理需要协调各个团队成员的工作，制定项目进度计划，确保产品按时完成。同时需要解决开发过程中的问题和风险，确保产品质量。
用户体验优化：产品经理需要根据用户反馈和数据分析，不断优化产品的用户体验，提高用户满意度和留存率。
数据分析与决策：产品经理需要利用数据分析工具，对产品的运营情况进行监控和分析，为产品优化和决策提供依据。
市场推广与运营：产品经理需要制定产品的市场推广策略和运营方案，与市场部门合作，推动产品的市场推广和用户增长。
总的来说，互联网产品经理需要在产品规划、设计、开发、运营的全过程中发挥核心作用，同时需要与多个团队密切合作，具备良好的沟通能力、团队合作能力和项目管理能力。
具体来说，互联网产品经理可以通过以下方法提升自己的能力和实践经验：
学习相关知识：可以通过参加培训课程、读相关书籍、关注行业动态等方式，不断学习和积累互联网产品管理的知识和经验。
参与实际项目：可以通过参与实际项目，锻炼自己的产品规划、设计、项目管理等能力，积累实践经验。
多与团队合作：可以与设计师、开发工程师、市场人员等多方合作，学习团队协作和沟通技巧，提高团队协作能力。
关注用户需求：可以通过与用户交流、数据分析等方式，深入了解用户需求，不断优化产品，提高用户体验。
关注行业趋势：可以通过关注互联网行业的发展动态、竞品分析等方式，及时调整产品定位和策略，提高产品竞争力。
总之，互联网产品经理是一个需要综合能力的职业，需要不断学习和实践，提高自己在产品规划、设计、开发和运营方面的能力。