双重感知slg怎么健身

来源：智榕旅游

方法如下：
1、每周做4-5次有氧运动，每次运动15-20分钟。
2、每周最好做2-3次力量训练，每次运动20-30分钟，力量训练可以锻炼肌肉强度和耐力。
3、双重感知1.9也应该结合节食，合理安排饮食，并结合食物成分表中的数据进行饮食控制，以保持健康的体重。

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