情绪感受轮怎么用

来源：智榕旅游

1、情绪感受轮最内圈分为6个部分，分别是悲伤、生气、恐惧、快乐、有力、平和，这6种感受是人类最容易辨别的。
2、上半部分是3种正面感受，这些感受出现的时候，一个人会感觉开心或者内心安宁，下半部分是3种负面感受，这些感受出现的时候，一个人会感觉到不开心。
3、根据与轮盘中的情绪共鸣找到核心情感，考虑原因，将事实与情感建立联系，采取行动。

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