主要存在于新鲜蔬菜和水果中的维生素是

来源：智榕旅游

维生素C主要存在于蔬菜和水果中。
因为维生素C是酸性的，空腹服用可以刺激胃肠蠕动，容易腹泻，空腹服用。这种药停在小肠里停留时间短会影响吸收，建议饭后服用维生素C。新鲜蔬菜和水果中的维生素C含量较高，可以增加此类食物的摄入量，从而补充维生素C，如青椒、西红柿、韭菜等，此外猕猴桃、红果、葡萄柚等水果也富含维生素C。

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