吃红柚子有什么好处_柚子是凉性还是热性

吃红柚子有什么好处_柚子是凉性还是热性

【你可能不知道】

柚子原产于我国的福建、江西、广东以及广西等地，现在南方的很多省市和地区也都有栽培种植。我国福建产的“坪山柚”“文旦柚”，广西产的“沙田柚”和泰国产的“罗柚”一起被称为世界上的“四大名柚”。柚子还有香栾、朱栾、胡柑等多个称号。

柚子的叶很像柑和橘，花比较大，呈白色。果实的外形很像梨，果肉一般呈白色或者红色，吃起来微酸，很可口。

由于柚子的皮比较厚，很耐储藏，一般情况下存放3个月，它的味道也不会变淡或者改变，所以被称作“天然的水果罐头”。

【为什么要吃】

柚子里的维生素C的含量很高，可以降低血液里的胆固醇含量。而含有的维生素P能够加强皮肤毛孔的功能，可以使受到创伤的皮肤尽快地恢复到原来的样子。

柚子里含有果胶，果胶不仅可以降低低密度的脂蛋白在体内的含量，还可以起到维护动脉壁的作用。

柚子里的天然的叶酸可以起到防治贫血症以及保胎养胎的效果。它的果肉里含有铬元素，这种元素的作用和胰岛素的作用很相像，能够起到降低血脂和血糖的作用，对糖尿病患者来说，柚子具有很好的保养调理的作用。

柚子里含有生理活性物质柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，从而降低血栓形成的风险，可以有效地防治脑血栓以及中风等病症。

由于柚子里含有钾元素而不含钠元素，所以很适合高血压以及心脑血管患者食用。

此外，经常吃柚子可以治疗食欲不振以及消化不良等症状，还能够止渴化痰、润肺清肠。

【应该怎么吃】

柚子的营养价值以及食疗价值都很高，它的吃法也是有很多的讲究的。一般来说太苦太涩的柚子不适合吃，而且一次性不要吃太多，以免影响到肝脏的排毒功能。

柚子的果肉性寒味甘，处在风寒感冒期间的患者不要吃太多；并且柚子本身具有润肠通便的效果，腹泻的患者最好不要吃。

一、柚子蜂蜜茶

原料：柚子、蜂蜜、白砂糖、盐。

做法：

1.将柚子的外皮用盐水搓洗干净。

2.剥下外皮，切成细丝，放在碗里，倒入适量的盐水，浸泡一小时。

3.将柚子肉撕成小块放在盘子里备用。

4.将浸泡好的柚子皮细丝捞出来，放在盛有清水的锅里煮10分钟，以去除掉柚子皮本身带有的苦涩味道。

5.将柚子肉和柚子皮细丝一起放进锅里，倒入适量的清水，根据个人口味加入白砂糖，开小火煮一个小时，等到将汤汁变得黏稠了之后熄火，盛出来。

6.把汤汁凉凉以后加入一些蜂蜜，搅拌均匀，然后装入带有盖子的瓶子里就可以了。

7.密封冷藏，在喝的时候可以加入适量的温水冲服。

功效：化痰止咳、去火排毒、美白祛斑。

二、水果拼盘

原料：柚子、菠萝、金橘、橙子、蜂蜜。

做法：

1.将菠萝清洗干净以后切成四瓣，把菠萝的芯去掉。

2.把菠萝切去皮，然后将果肉取出来。

3.准备好一碗淡盐水，将菠萝放在碗里浸泡5分钟。

4.将浸泡好的菠萝取出来，切成小块，放在盘子里备用。

5.把柚子的皮剥去，然后将果肉掰成小块。

6.把橙子去掉皮以后也切成小块。

7.将所有的原料放在一个盘子里，淋上蜂蜜，然后搅拌均匀就可以了。

功效：美味可口，开胃消食。

【一定要知道】

科学研究发现，柚子与一些抗过敏性的药物会起反应，引起心律失常，严重时会发生生命危险，在服用抗过敏性药物的前三天以及服用药物之后的一天之内最好不要吃柚子，以免发生危险。

柚子皮具有治疗冻疮的效果。先将柚子皮晒干，然后用它煮水，等把水煮至很浓的时候熄火，用水热敷在有冻疮的患处。不过需要注意的是，冻伤处有破损的情况下不要敷。另外，在刚开始热敷的时候，毛巾的温度不要太高，应该随着伤口的适应能力逐渐地提高毛巾的温度，等到适应温度达到一定程度了之后，可以选择将毛巾从锅里浸泡之后直接拿出来敷在患处。只要坚持住，冻疮就会痊愈，甚至第二年的时候也不再犯。

怀孕期间的女性可以经常吃一些柚子，好处主要有以下几点。

1.怀孕期间的女性需要补充各种维生素，而柚子里含有多种维生素以及矿物质，这正是那些孕妇们需要补充的。

2.柚子具有预防感冒、润肺止咳、化痰的功效，在天气干燥的秋冬季节，常吃一些柚子可以去火，对预防口腔溃疡也有一定的效果。

3.女性在怀孕期间很容易出现贫血症状，而柚子具有很好的防治贫血的功能，还可以保胎养胎，让胎儿在妈妈的肚子里健康地成长发育。另外柚子还可以帮助人体吸收铁质以及钙质，补充身体营养，强身健体。