如何预防头发衰老

如何预防头发衰老？很多人平常对掉发，头皮屑多等状况毫不注意。其实这是头发早衰的现象。那么，我们应该如何预防头发衰老，保持健康美丽呢？

当你经常改变发型，并用染发剂时；当你经常坐在电脑前，或者在户外经受日晒时；当你每日洗头次数超过两次，并会用力用指甲抓头皮时。宝贝儿，我们严肃地通知你，你的头发已经衰老了！如果不及时修复，则毛囊炎、脱发、断发、早白等发质问题就会层出不穷。

一般情况下，人过了20岁，发质就开始走下坡路了。随着年龄的增长，头发的生长速度会逐渐减慢，等到老年之后，随着头部皮肤的老化、萎缩，毛囊数目就会逐渐减少，头发变少。如果平时在很多方面不加注意，还会加速头发的老化。例如，经常劳累、紧张、失眠、用脑过度，长期使用电脑、手机等都是因素之一。

一起来看看如何预防头发衰老。

PART1、头皮爱运动

头皮就如同发根、毛囊的保护伞，一旦它受到破坏，发根也会变得脆弱，大大影响了你的整体形象。那就先来护理头皮吧。

知晓洗发步骤：测水温—洗发—护发素滋润—按摩头皮

Step1：用头皮测试最舒服的水温，大约40摄氏度是恰当温度。

Step2：洗发水要分散、分别点在头发的前、中、后3处，避免洗发水集中在某一处，造成“堆积”现象。首先要把头皮洗干净，用整只手掌搓揉头皮，才能在头皮搓出柔细的泡沫。

Step3：彻底冲掉泡沫后，均匀涂抹护发素，请注意集中加强发尾处的滋润。

Step4：最后涂抹按摩膏，并用指腹按摩每一处头皮，产生如同做了头皮SPA一般的真实感觉，从而从根本改善发质。

懂得运用精油：洗浴中的精油运用

在洗浴过程中，不妨打开精油灯，激活头皮的能量细胞，促进血液循环，让头皮恢复能力更加无敌。而在众多精油中，迷迭香、薄荷、柠檬、薰衣草等多种植物精油，能净化调理头皮，平衡头皮油脂分泌，强化头皮的健康，并使发丝更为丰盈强韧。

part2、秀发需要伞

不仅仅要注意肌肤的防晒，秀发同样需要阻挡紫外线的侵袭。脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。受到日晒后，头发中的水分与营养元素也会加速挥发，导致头发干枯，失去光泽，断发、分叉现象也会层出不穷。快，一起为秀发防晒吧！

秀发喷雾帮你定期防晒

为了让秀发抵御紫外线，你需要每隔1小时给秀发补充营养，让它随时“有精力”抵抗阳光照射。那就请随身携带增强发质的喷雾精华吧——喷雾精华的最大优势在于深层修护受损发质，有助容易分叉、易折断的脆弱发丝恢复柔顺，亮泽健康。比如水性质地的护发喷雾，很大程度地为头发减轻负担。

part3、防止头发“自由落体”

根据一项调查表明，90.3%的女人都会有脱发现象，这也是导致头发衰老的最主要问题。一根头发脱落时间只需要1秒钟，而对于固发的保养则需要3～4个星期左右。为此，改善脱发重要，预防更重要。

干发帽是防脱筹码

每次洗头后，你都用毛巾用力将水擦干？这样会导致头发更加干燥，并且加速与毛囊之间的剥离，造成发丝脱落！请你考虑一下干发帽吧——有效的干发帽材质来自于纯天然竹纤维，不但有多孔结构，具有良好的除湿功能，而且其中较强的蓄热功能也有效将水分紧紧锁进毛鳞片，让其24小时保持轻盈、润滑，发丝“安居乐业”，永不脱落。

跳水皇后的秀发减龄秘籍

每一次跳水，长时间出水、入水以及在泳池中浸泡，冲击力以及水中的氯气让也会出现发质变差和分叉，有的时候还会有掉发和干枯的现象。所以在每次训练后第一件事儿就是洗头，我都会使用具有强韧修复功效的洗发水和护发素，为头发补充水分与韧性；不仅如此，在外长时间比赛时，我还会携带小支的强韧防掉发修复精华乳，急救受损的秀发，保持秀发和信心的良好状态。

另外，我觉得就蔬菜水果是必须要每天补充的，光喝水不能补充维生素，所以我每天都会多吃一些蔬菜水果，养成良好的健康习惯，不仅是秀发，连全身肌肤都会变得光泽亮丽。

如何正确洗头

1、洗发周期

其实秀发无需每日清洗的，主要还是要看自身发质的情况。干性头皮：2-3天洗一次头，选择有一定滋养功效的洗发乳。混合型头皮：一天用清水洗，一天用洗发产品洗，保持水油平衡。油性头皮：每天洗头，选择控油保湿类型洗发产品。

2、从上至下捋头发清洗

多少姐妹都会将头发堆在头顶清洗，其实那是大错特错。别强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

3、洗发水要倒在手心

许多美眉都习惯于将洗发水倒在秀发上，其实也是不对的。正确的做法是将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。洗头发跟洗脸道理相似，都要靠丰富的泡沫减少与头发的摩擦，才能保护头发。

4、洗发时水温要由高到低

你知道吗？水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

如何预防头发衰老？保护好秀发，延缓它的衰老。