主要食材：苦菜150克，南瓜50克。
其他食材：乌梅10克。
1、取南瓜50克，去皮，切块后熬汤。
2、水开后再将乌梅入锅。
3、待熟时将苦菜放入锅中，不需加盖，水开即成。
清热解毒、生津止渴，降血糖。
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