头晕可以适量吃芦笋。芦笋有多种人体必需的大量维生素、矿物质和微量元素，对抗氧化及心脏病的防治有重要作用。芦笋氨基酸含量较高，对治疗心血管病及泌尿系统疾病也有很大的作用，适量食用有益健康，且不会对头晕患者造成不良影响。因此，头晕可以适量吃芦笋。
食用方法
芦笋不宜生吃、可炒食，但不宜高温烹煮。芦笋忌与西葫芦同食，会加重脾胃虚寒的症状。痛风和糖尿病人不宜食用芦笋。
饮食建议
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：
1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。