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糖尿病能吃蓝莓干吗

来源:智榕旅游

糖尿病不能食用蓝莓干。蓝莓干是蓝莓用白糖腌制后的食品,虽然有较强的药用价值及营养保健功能。但蓝莓干属于高升糖指数的食物,含糖较高,容易被人体吸收,导致血糖升高,易出现头晕、心悸等不适症状,对健康不利。建议糖尿病患者谨慎食用。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一,没有严格的饮食治疗做为前提,血糖很难控制在正常范围:

1、饮食原则以少食多餐为主,禁烟限酒;

2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;

4、少食水果,食用时要以含糖量低为选择原则,同时需根据其含糖量,计算热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。

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