癫痫可以适量吃木耳。木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有人体必需的8种氨基酸，其中以赖氨酸、亮氨酸的含量尤为丰富。木耳中还含有卵磷脂和脑磷脂，对脑细胞功能恢复一定的作用，因此癫痫可以适量吃木耳。
食用方法
木耳可炒食，可凉拌，可煲汤，烹饪前需注意在水中将木耳浸泡，但不可浸泡时间过长，否则木耳内的维生素会悉数流失，使营养价值降低。
饮食建议
癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂大脑功能障碍的一种慢性病，发病原因较多，包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等，经正规药物、手术治疗后患者可正常生活或工作，但还需保证健康的饮食习惯，以改善其预后。具体如下：
1、减少盐分摄入，癫痫发作是由于神经过度放电所致，当人体短时间内摄入较多食盐，会导致神经元过度放电，进而诱发癫痫发作；
2、适当进食含钾盐较低的食物，如油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、黄瓜等，以免由于钾元素摄入过多导致患者血钾含量增加，加重电解质紊乱表现；
3、适当进食含镁丰富的食物，如小米、玉米、红小豆、牛肝、鸡肉等，以保持患者体内镁平衡；
4、避免进食羊肉、狗肉、公鸡、鲤鱼等发物，适当限制胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品的摄入；
5、应禁忌饮用浓茶、咖啡、酒类等对神经系统有兴奋作用的饮料。