含硒的蔬菜有哪几种

来源：智榕旅游

含硒的蔬菜有巴西腰果、蘑菇、洋葱、大蒜、西兰花和菠菜等。这些蔬菜富含硒元素，对人体有益。硒是一种重要的微量元素，对于抗氧化、增强免疫力、预防癌症和心血管疾病等方面有着重要作用。

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