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怎样吃哈密瓜好 哈密瓜上火吗

来源:智榕旅游

哈密瓜是人们常吃的一种水果,但是有人提出疑问,吃哈密瓜会上火吗?这个疑问可以通过了解哈密瓜里的一些成分来说明,那么哈密瓜有哪些功效和营养价值呢,哈密瓜该怎么吃好呢下面我们一起来看看。

哈密瓜味道香甜可口,果肉美味好吃,细腻,那么哈密瓜有哪些吃法呢。

哈密瓜奶昔的做法

材料

哈密瓜半个,原味酸奶120毫升,草莓(或悬钩子)125克,白糖40克。

做法

1、哈密瓜去皮,去籽,切成丁。

2、把哈密瓜丁、酸奶、草莓和糖放到一起用搅拌机搅均匀。

3、然后倒到玻璃杯里即可。

哈密瓜果酱的做法

材料

哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5个、柠檬半个

做法

1、哈密瓜去皮切块状。

2、把哈密瓜块放入料理机中,搅打成汁。

3、挤半个柠檬汁水进去。

4、烧沸后加入白砂糖小火熬煮。

5、煮到变浓稠时加5个QQ糖进去。

6、继续煮到水分变少,果酱粘稠即可。

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果,但是能够有效防止人被晒出斑来。

夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤变黑、缺乏光泽,造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。

钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

美容防晒

美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择,以哈密淖毛湖出产的品质最佳。而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现,有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处,它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。

除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。巴黎大学的有关专家对此表示:“这种瓜汁精华能够给你提供一种额外的保护,这是你只吃一个哈密瓜所不能得到的。”

结语:上面介绍了哈密瓜的一些吃法,和它的功效与作用,让我们了解到,吃哈密瓜不仅不会上火,反而它对人有降火的作用,而且对女性而言,还有美容防晒的作用哦,原来多吃哈密瓜有这么多的好处。

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